برگشت چربی بعد از لیپوماتیک

چاقی و اضافه وزن از مشکلاتی است که علاوه بر تهدید سلامتی فرد، زیبایی ظاهری را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. روش‌های مختلفی برای تخلیه و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن وجود دارد. لیپوماتیک یکی از روش‌های محبوب و پرطرفدار برای رسیدن به اندام ایده‌آل است. اما سوال اغلب متقاضیان انجام این روش این است که احتمال برگشت چربی بعد از لیپوماتیک چقدر است.

با ما همراه باشید تا پاسخ این سوال را بدانید و با راه‌های جلوگیری از برگشت چربی بعد از لیپوماتیک بیشتر آشنا شوید.

لیپوماتیک چیست؟

هدف از انجام لیپوماتیک در بدن از بین بردن چربی‌های اضافی و رسیدن به تناسب اندام است. به طور معمول در هر جلسه لیپوماتیک، حداکثر ۹ لیتر چربی از بدن تخلیه می‌شود که وزن فرد را به طور متوسط بین ۵ تا ۸ کیلوگرم کم می‌کند. اما ممکن است برخی از افراد بعد از لیپوماتیک مجددا دچار اضافه وزن شوند.

دلایل برگشت چربی بعد از لیپوماتیک شامل موارد زیر است.

باقی ماندن لایه چربی زیر جلدی

برای انجام لیپوماتیک، تمام چربی بین پوست و ماهیچه تخلیه نمی‌شود و برخی از آن‌ها باقی می‌مانند تا بدن شکل طبیعی داشته باشد. لایه چربی زیر جلدی، ممکن است در آینده رشد کند و بزرگ شود. اگر چه چاقی بعد از لیپوماتیک مانند قبل از آن نیست، اما به هر حال نتایج لیپوماتیک را تغییر می‌دهد.

زیرا یکی از باورهای اشتباه در مورد لیپوماتیک این است که دیگر نیازی به ورزش و کنترل کالری دریافتی ندارند و لیپوماتیک جایگزین ورزش کردن و تغییر در رژیم غذایی است. اما واقعیت این است که احتمال برگشت چربی بعد از لیپوماتیک در کسانی که به مراقبت‌ها توجه نمی‌کنند زیاد است.

تغییر الگوی ذخیره‌سازی چربی با لیپوماتیک

با لیپوماتیک سلول‌های چربی برداشته می‌شوند و دیگر نمی‌توانند چربی ذخیره کنند. اما ذخیره کردن چربی در قسمت‌های دیگر بدن همچنان در حال انجام است. بنابراین با اینکه برگشت چربی بعد از لیپوماتیک در سطح سلولی اتفاق نمی‌افتد اما ذخیره سازی و انباشته شدن چربی در بدن تغییر نکرده است.

به همین دلیل ممکن است موضع تجمع چربی در بدن شما بعد از لیپوماتیک تغییر کند. به طور مثال اگر چربی‌های ران و پهلو را با لیپوماتیک از بین برده باشید، امکان دارد در آینده در سینه شما چربی ذخیره شود.

راهکار از بین بردن چربی بعد از لیپوماتیک چیست؟

یکی از اتفاقات نگران کننده‌ای که ممکن است برای هر فردی پیش بیاید، این است که بعد از لیپوماتیک با برگشت چربی مواجه شود. در صورتی که با این اتفاق روبرو شدید باید هر چه سریع‌تربه فکر راه چاره باشید تا جلوی برگشت چربی را بگیرید. موارد زیر مهم‌ترین راه‌های جلوگیری از برگشت چربی بعد از لیپوماتیک است.

تغییر رژیم غذایی

قبل از هر چیز سبک زندگی خود را بررسی کنید. اگر بعد از انجام لیپوماتیک کم تحرک شده‌اید و فعالیت بدنی کمی دارید، باید ورزش و تحرک را به زندگی خود اضافه کنید. اگر پیش از این ورزش نمی‌کردید، لازم نیست خیلی سریع یک ورزش سنگین را به برنامه‌های زندگی خود اضافه کنید. بلکه می‌توانید ورزش و پیاده‌روی را از روزی نیم ساعت شروع کنید و به تدریج زمان آن را افزایش دهید.

همچنین باید قند و چربی، فست فود و غذاهای پر کالری را از زندگی خود حذف کنید، از سبزیجات و میوه‌جات بیشتری استفاده کنید تا جلوی اضافه وزن را بگیرید.

نوشیدن آب به میزان کافی

یکی دیگر از کارهایی که برای ممانعت از برگشت چربی بعد از لیپوماتیک باید انجام دهید، نوشیدن آب به میزان کافی است. همه افراد چه کسانی که لیپوماتیک انجام داده‌اند و چه کسانی که لیپوماتیک انجام نداده‌اند باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشند.

دلایل تاکید بر مصرف مقدار کافی آب در شبانه روز شامل موارد زیر است:

• نوشیدن آب باعث می‌شود وقتی فرد در حال استراحت است، کالری بیشتری را بسوزاند. میزان سوخت ساز بدن با نوشیدن آب به میزان ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.
• نوشیدن آب کافی باعث می‌شود شاخص توده بدنی یا BMI به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کند. بنابراین اگر به میزان کافی آب بنوشید، احتمال برگشت چربی بعد از لیپوماتیک کاهش پیدا می‌کند.
• نوشیدن آب قبل از غدا موجب ایجاد احساس سیری می‌شود و اشتها را کاهش می‌دهد. بنابراین برای کسانی‌که لیپوماتیک انجام داده‌اند مفید است و می‌تواند نتایج عمل را پایدار کند.

کاهش تنش و استرس

یکی از راه‌های موثر پایدار ماندن اثرات لیپوماتیک کاهش تنش و استرس در زندگی است. زیرا استرس باعث بالا رفتن ترشح کورتیزون در بدن و افزایش وزن می‌شود. از طرف دیگر مصرف غذاهای پرکالری در دوره استرس، باعث می‌شود انسولین در بدن افزایش پیدا کند و وزن فرد بالاتر رود.

خواب کافی

یکی از اقدامات موثر برای جلوگیری از افزایش وزن بعد از لیپوماتیک، رعایت بهداشت خواب است. به همین منظور توصیه می‌شود حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا نخورید، در اتاق خواب از گوشی تلفن همراه استفاده نکنید تا بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید و از این طریق وزن خود را کنترل کنید و پایدار ماندن اثرات لیپوماتیک را تضمین کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

برگشت چربی بعد از لیپوماتیک برای افرادی که ورزش نمی‌کنند و رژیم غذایی خود را کنترل نمی‌کنند، طبیعی است. اما در صورتی که تمام مراقبت‌های لازم بعد از لیپوماتیک را انجام می‌دهید، رژیم متعادلی دارید، ورزش می‌کنید و به اندازه کافی می‌خوابید اما همچنان وزن شما بالا می‌رود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

زیرا ممکن است دلیل اضافه وزن، مشکلاتی جسمی مانند اختلال هورمونی یا مصرف برخی از داروها باشد. پزشک تمام موارد را بررسی می‌کند و بهترین راهکار را در اختیار شما قرار می‌دهد.

جمع‌بندی

لیپوماتیک یکی از روش‌های مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و از بین بردن چربی‌های موضعی است. با توجه به اینکه اغلب افراد به دنبال پیدا کردن روش‌های دائمی و پایدار برای رسیدن به اندام ایده‌آل هستند نگران برگشت چربی بعد از لیپوماتیک هستند.

در این مطلب سعی کردیم اطلاعات کامل و دقیقی درباره امکان برگشت چربی بعد از لیپوماتیک را در اختیار شما قرار دهیم و راه‌های مناسبی برای پیشگیری از این اتفاق را برای شما توضیح دهیم. امیدواریم با استفاده از این اطلاعات بتوانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و از نتیجه لیپوماتیک راضی باشید.